Marta nie omieszkam skorzystać w przyszłości :-) Azzi wróciłam i strasznie się cieszę z tego powodu! :-) Po wczorajszym treningu nie ma miejsca na mojej górnej części ciała która by nie bolała. Nawet przedramiona pieką, nie wspominając już o mięśniach klatki piersiowej i przednich aktonach. Problemem było dziś rano zapięcie stanika ;-] ale żeby [...]
a zamiast trenu enan , jak bys wrzucil tren ace i ile mety zamiast m drola? i ile hcg dodatkowo do cyklu : Whey Gold Standard 100% MILK CHOCOLATE (2270g ) HEMO RAGE Black ultra concentrate BERRY BLAST (294g) CARBONOX LEMON (4000g) ZMA (120 kap.) Chela-Ferr Forte (30 kap.) Vita-Min Multiple Sport (60 kap.) Żeń-szeń vita-complex (30 kap.) [...]
[...] 150złotych 8-) Zacznę pytać po gronie znajomych czy kto nie ma i czy by nie skserował. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c47e0a61632e4ee184ac9deba3942a5c.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, zioła prowansalskie, papryka [...]
[...] ewentualnego ruchu w poczet treningu, bo będzie się odbywał jako ruchowe obijanie się :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29a747648ace4ae98facdca1f4b5509a.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie, [...]
Bosz... Dzisiaj ukrop był przebrzydły.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f94e4ce23c904f9aace063d586f73990.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie, papryka słodka, majeranek i inne cuda z polecenia [...]
[...] bym nie wysiedziała. Dlatego na zimę już rozglądam się za rolkami (trenażerem). TRI - D6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db6c8b093a774bc0b12b038723dbfc83.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, [...]
Witam :]. Środa 19.02.2014 - Trening jak najbardziej udany ale i katorżniczy. Na początku 15min rozgrzewka głównie oparta na truchcie , sprintach , pajace , wycofanie bioder , wejścia w nogi + dociągnięcie stawów. Po rozgrzewce pierwsza kombinacja : lewy prawy prosty i low wewnętrzny czy to zewnętrzny.Po kombinacji 2 rundy x 5 minut które miały [...]
Sprawa przyswajalnosci cytrynian Mg vs chelat magnezu ma swoje początki w marketingu pewnej fmy , ktora straciła prym w sprzedaży aptecznej magnezu na rzecz Chela Mag b6:) Zostały wykonane ..prawdopodobnie: badania na zlecenie ....nie na chelatach ALBIONu tylko jakiegoś azjatyckiego pseudochelatu vs cytrynian i wysnuto podstawy do stworzenia [...]
[...] zakupiłem na cykl białko izolat (ten droższy) Hmbolon nx gainera gain bolic 6000 creatyne mono zmieszaną z Ko (KO jest ok 40 procent) carbo ok. 5 kg vita-min plus ok 45 kaps chela mag 1 op chela cynk 1 op tauryna ok. 100 kaps i sporo, sporo wody WSZYSTKO TO OLIMP prócz wody teraz mam problem jak to dawkować: mono po 5 gram po przebudzeniu i po [...]
Witam, na początek ankieta 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała = 42% , typ endomorfik 2) wiek 25 lat 3) waga/wzrost =130kg /182cm 4) staż treningowy = 3 m-ce 5) cel cyklu =redukcja+zdrowie 6) stosowane już wcześniej suplementy = 1. Optimum whey gold standard 100% 2. Trec Night protein [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowo, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: gold omega 3 (2 kapsułki dziennie), vita-min multiple sport (rano), chela-mag b6, chela-cynk (oba na noc) - wsio olimp Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: coś tam się zawsze [...]
[...] po treningu Syntrax Matrix 5.0/Biogenix Pro Longatum/Olimp System Protein 80: 40g przed snem Olimp Glucosamine 1000 - 2x1caps do posiłku ZMA(apteczne) - 1tab zincas forte/chela-cynk, 1kaps chela-mag b6 + 3tab filomag b6 przed snem Naturell Maxivit/Olimp Vita-min plus - 1tab dziennie Olimp Matrix Pro 32 baton - w razie potrzeby Zestaw testowy: [...]
[...] pump 2 całe puchy + 1 ponad pół Knockout 2 całe puchy Oyster schell calcium 3 całe i 1 co się kończy Gold omega-3 która codziennie suplementuję Vitamin jeszcze trochu jest chela mzb Thyrotherm 60caps (chce sprzedać, ale nikt kupić nie chce na razie ) Tussipect i Thermo speed (jako zapas na styczeń luty 2008) Z odżywek: Carbo jakieś 5 kg, smak [...]
[...] Olimp, Vitafit WPC Econo 750g Teraz pytanie jak dawkowac, ja widze to tak: - kreatyna dt rano 5g i po treningu 5g - t-100 rano 1caps, przed treningiem 1caps? - melatonina systemem piramida zaczynajac od 5mg i zwiekszajac co tydzien o 5mg do 4tyg ? - chela mzb 1-2caps przed snem wraz z melatonina - witaminki i bialka wiadomo - bcaa po treningu 20g
Ok, czas na spowiedz Za wczorajszy dzien batem od Konia powinienem zebrac Po 1 - zjadlem po wszystkich posilkach normalna kolacje ze wszystkimi (kotlet w PANIERCE, frytki na oleju salatka z majonezem haha) Po 2 - duuuzo %, baaardzo - ale tu przynajmniej woda/cola-zero dopuki pamietam - dalej nie wiem Po 3 - ponoc jak wrocilem natknalem sie na [...]
czy pomoze mi ktos z tymi suplementami??? bo chciałabym juz zamowienie złożyc:) mysle ze to chela cynk i chela magnez i omega 3 gold napewno beda ok i wezme. Jednak nie wiem co z ta wit E bo jest jej troche w omedze i w drożdzach. Ale tez nie wiem czy brac drożdze czy poprostu komplex wit.B np (1 tabletka: witamina B1 - 3 mg, witamina B2 - 5 mg, [...]